어르신 약 12만 명이 이용 중인 보건소 기반의 건강관리 서비스 앱으로 어르신 별 맞춤의 허약예방, 만성질환관리 등 건강습관개선 지원에 이용되고 있습니다.
올해부터는 앱을 통해 폭염상황에 맞게 어르신 행동요령을 그림(카드뉴스)으로 제공해요. 또한 어르신들의 일상 시작 시간인 오전 7시에 자동으로 발송되어 어르신들이 미리 건강수칙을 확인하고 준비할 수 있습니다.
폭염 속 고령 어업인들의
피해 예방 및 대처 방법
1. 수시로 수분 섭취
갈증을 느끼지 않아도 수시로 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 중요해요. 단, 심장·신장·혈압 관련 질환자는 의사와 상담 후 적절한 수분을 섭취하는 것을 권장합니다. 커피 등 카페인이 들어간 음료나 알코올은 수분 배출을 촉진하므로 피해주세요!
2. 시원한 환경 유지
가장 더운 오후 12시부터 오후 5시 시간대에는 가급적 외출을 자제하고, 실내나 그늘에서 휴식을 취해야 해요. 선풍기와 에어컨 등의 냉방 기기를 적절히 사용하며, 외출 시에는 양산, 모자, 선글라스 등으로 햇볕을 차단하는 것이 좋습니다. 가족이나 이웃 중 어르신이 계신다면 환기 상태와 냉방 기기를 미리 점검해 주세요.
3. 무더위 관련 기상 상황 확인
'오늘건강' 앱과 TV, 라디오 등을 활용해 무더위 관련 기상 상황 및 대응 방법을 수시로 확인해 주세요. 어르신들의 건강 안부를 자주 확인하고, 응급상황 대처 요령을 미리 숙지해두면 유용합니다.
📌 온열질환자 발생 시 응급조치 방법
온열질환자가 발생하면 즉시 환자를 시원한 장소로 옮기고, 물수건, 물, 얼음 등으로 몸을 닦거나 부채 및 선풍기 등으로 체온을 내리며, 증상이 호전되지 않으면 의료기관을 방문해야 합니다.
의식이 없는 경우에는 신속히 119에 신고하여 병원으로 이송해야 하며, 질식 위험이 있으므로 음료수를 억지로 먹이지 않도록 주의해 주세요.
4. 무더위쉼터 활용
거주 지역 내 무더위쉼터의 위치를 미리 확인해 두고, 필요시 이용해 주세요. 가족이나 이웃 중 어르신, 만성질환자 등이 있는 경우라면 무더위쉼터 위치를 미리 안내해 주시는 것도 좋은 방법입니다.
고령 어업인 맞춤형 폭염 행동요령 안내
'오늘건강' 앱
'오늘건강' 앱은,
어르신 약 12만 명이 이용 중인 보건소 기반의 건강관리 서비스 앱으로 어르신 별 맞춤의 허약예방, 만성질환관리 등 건강습관개선 지원에 이용되고 있습니다.
올해부터는 앱을 통해 폭염상황에 맞게 어르신 행동요령을 그림(카드뉴스)으로 제공해요. 또한 어르신들의 일상 시작 시간인 오전 7시에 자동으로 발송되어 어르신들이 미리 건강수칙을 확인하고 준비할 수 있습니다.
폭염 속 고령 어업인들의
피해 예방 및 대처 방법
1. 수시로 수분 섭취
갈증을 느끼지 않아도 수시로 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 중요해요. 단, 심장·신장·혈압 관련 질환자는 의사와 상담 후 적절한 수분을 섭취하는 것을 권장합니다. 커피 등 카페인이 들어간 음료나 알코올은 수분 배출을 촉진하므로 피해주세요!
2. 시원한 환경 유지
가장 더운 오후 12시부터 오후 5시 시간대에는 가급적 외출을 자제하고, 실내나 그늘에서 휴식을 취해야 해요. 선풍기와 에어컨 등의 냉방 기기를 적절히 사용하며, 외출 시에는 양산, 모자, 선글라스 등으로 햇볕을 차단하는 것이 좋습니다. 가족이나 이웃 중 어르신이 계신다면 환기 상태와 냉방 기기를 미리 점검해 주세요.
3. 무더위 관련 기상 상황 확인
'오늘건강' 앱과 TV, 라디오 등을 활용해 무더위 관련 기상 상황 및 대응 방법을 수시로 확인해 주세요. 어르신들의 건강 안부를 자주 확인하고, 응급상황 대처 요령을 미리 숙지해두면 유용합니다.
📌 온열질환자 발생 시 응급조치 방법
온열질환자가 발생하면 즉시 환자를 시원한 장소로 옮기고, 물수건, 물, 얼음 등으로 몸을 닦거나 부채 및 선풍기 등으로 체온을 내리며, 증상이 호전되지 않으면 의료기관을 방문해야 합니다.
의식이 없는 경우에는 신속히 119에 신고하여 병원으로 이송해야 하며, 질식 위험이 있으므로 음료수를 억지로 먹이지 않도록 주의해 주세요.
4. 무더위쉼터 활용
거주 지역 내 무더위쉼터의 위치를 미리 확인해 두고, 필요시 이용해 주세요. 가족이나 이웃 중 어르신, 만성질환자 등이 있는 경우라면 무더위쉼터 위치를 미리 안내해 주시는 것도 좋은 방법입니다.
👉🏻가까운 무더위 쉼터 확인하기
보건복지부 출처